【寒さで肩こりがひどくなる💦】

こんにちは^ ^

整体サロンHikari代表の櫛田です。
１２月に入り寒くなる日が増えてきましたね。
本格的に冬が来そうです。

寒くなるにつれ、当院でも多くなってくるのが、、
「寒さで肩こりがひどくなる」方です。

首や肩周りの筋肉が冷気により冷えたり、寒さで肩をすぼめてしまい肩や首の筋肉が硬くなってしまった方が多いです。

最近肩こり首こりがひどくなったなーと思う方は、次のことをやってみてください^_^

 

①　マフラーやネックウォーマーで首元を冷やさないようにする

寒さで肩をすぼめてしまい、肩こり悪化の原因になってしまいます。

首の根本付近には「風門」というツボがあり、ここが冷えると風邪をひくと言われています。

肩こりや風邪の原因にもなるので冷やさないにしましょう^ ^

②　外に出る時は、カイロを背中や腰に貼る

身体が冷えて血流が悪くなるのも肩こりが悪化する原因です。

 

③　整体で日頃から身体のメンテナンスをする

疲労がたまっていたりするのも肩こりが悪化する原因になりますので、

疲労を溜めすぎないように定期的に身体のメンテナンスをするのもおすすめです。

 

本格的に寒くなる前に少しずつ身体をいたわって、冬を迎えましょう^ - ^